Bildiğiniz gibi, vücut için hızlı kilo kaybı yararlı değildir. Bu nedenle, küçük adımlarla kademeli olarak sevilen hedefe giderseniz daha iyi olacak. Hızlı bir başlangıç, hızlı bir kaplamanın garantisi değildir. Stres bile kötü sağlık, depresyon ve sonuç olarak bozulmanın nedenidir.
